Το ακτινίδιο είναι ένα μικρό αλλά ισχυρό φρούτο, το οποίο εκτιμάται για την εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και τις μοναδικές ιδιότητές του που βοηθούν στην πέψη.
Είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C (συχνά ακόμη και περισσότερο από τα εσπεριδοειδή). Η βιταμίνη C υποστηρίζει δυναμικά το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και είναι απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου.
Το ακτινίδιο περιέχει ακτινιδίνη — ένα μοναδικό πεπτικό ένζυμο. Η ακτινιδίνη βοηθά στην διάσπαση των πρωτεϊνών, συμβάλλοντας στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση της αίσθησης βαρύτητας μετά το φαγητό.
Ο καρπός είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες (διαλυτές και αδιάλυτες), οι οποίες συμβάλλουν στην κανονική λειτουργία του εντέρου και μπορεί να έχουν ήπια καθαρτική δράση.
Το ακτινίδιο είναι καλή πηγή βιταμίνης Κ, η οποία είναι σημαντική για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών.
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά και τον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, το ακτινίδιο είναι ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς και τον έλεγχο του σακχάρου.